Wat is Hyrox?
HYROX is een wereldwijde fitnesscompetitie die kracht, uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen combineert in een uitdagend raceformat. Het evenement is ontworpen voor zowel recreatieve sporters als ervaren atleten en vormt de perfecte brug tussen klassieke fitness en duursport. Tijdens een HYROX-race leg je 8 kilometer hardlopen af, verdeeld over 1 km-rondes, die telkens worden afgewisseld met 8 functionele workouts.
​
De workouts bestaan uit full-body oefeningen die je kracht, snelheid en uithoudingsvermogen testen. Zo begin je met de SkiErg, waarbij je kracht en techniek combineert om zoveel mogelijk meters te maken. Vervolgens krijg je te maken met de Sled Push & Sled Pull, waarbij je een zwaar gewicht over een bepaalde afstand moet verplaatsen, een ultieme test voor je benen en core. Daarna volgen explosieve Burpee Broad Jumps, waarbij je zo ver mogelijk moet springen, en een slopende Rowing Challenge om je uithoudingsvermogen op de proef te stellen.
Verder word je uitgedaagd met de Farmers Carry, waarbij je zware gewichten over een afstand moet dragen, en de Sandbag Lunges, die je beenspieren tot het uiterste drijven. Tot slot eindig je met de Wall Balls, een pittige combinatie van squats en schoten naar een target met een medicijnbal – een echte killer aan het einde van de race!
Samen trainen, samen sterker worden
Onze ervaren coaches staan voor je klaar om ervoor te zorgen dat je veilig, effectief en met volle motivatie traint. HYROX bij Cargo betekent persoonlijke aandacht, professionele begeleiding en een training die altijd is afgestemd op jouw niveau en doelen.
​
Wil je de uitdaging aangaan met een HYROX-wedstrijd? Wij begeleiden je stap voor stap met gerichte trainingen, slimme strategieën en technische verfijning, zodat jij op de wedstrijddag optimaal kunt presteren. Samen zorgen we ervoor dat je sterker, sneller en competitie-klaar wordt!
