Wat is CrossFit?

CrossFit is een conditie- en krachtprogramma dat oefeningen uit gymnastiek, atletiek en gewichtheffen combineert. Het doel? Een energieker en gezonder leven voor iedereen, ongeacht leeftijd of niveau.

Say WOD?

Een groepstraining duurt één uur, inclusief workout of the day (WOD). Het is een gevarieerde mix van hoog-intensieve functionele bewegingen. Iedereen traint op eigen tempo, maar streeft dezelfde doelen na. Alle lessen zijn speels en verantwoord opgebouwd, onder constante begeleiding van professionele coaches.

Functioneel

Tijdens de training bootsen we zoveel mogelijk dagelijkse bewegingen na zoals squatten, duwen, trekken, tillen, gooien en springen. Zo optimaliseren we het volledige bewegingspatroon van je gewrichten en spreken we de maximale hoeveelheid spiermassa op natuurlijke wijze aan.

Gevarieerd

Tijdens onze full body workout train je maar liefst 10 algemene fysieke skills: cardiovasculair uithoudingsvermogen,  energieverbruik, kracht, flexibiliteit, arbeidsvermogen, snelheid, coördinatie, behendigheid, evenwicht, nauwkeurigheid. Wowkes!

Internationaal erkend

CrossFit Cargo is een officieel erkende CrossFit. Elke training is opgesteld volgens wetenschappelijk bewezen trainingsschema’s en voedingsplannen. De trainers zijn gecertificeerde coaches.